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マインドフルネス de ストレスマネジメント Vol.2 (4回シリーズ)

Description

Breathe with MEがお届けする
「ストレスマネジメント」4回シリーズ


コロナ禍で、ストレスを感じているのはあなただけではありません。ストレスを感じるのはごく自然のことです。マインドフルネスを活用して、上手なストレスとの付き合い方を学んでみませんか。ストレスの対処方法がわかれば、今の苦しい状況がグッと楽になるでしょう。

【概要】本ウェビナーは、4回シリーズです。マインドフルネスを活用して、呼吸、体、心、人間関係と4つのアプローチから、ストレスマネジメントの理論と実践を学びます。SIYLI (Search Inside Yourself Leadership Institute) によるマインドフルネス、脳科学、エモーショナルインテリジェンスに関する講師トレーニングを修了したSIY国際認定講師2名飯塚えみと伊藤穣が担当します。


【スケジュールと各回のテーマ】プログラムは、19時半開始、21時半終了予定です。受付開始は19時15分です。

        (日程)      (テーマ)
『呼吸編』   2月12日    マインドフルネスとストレスマネジメント
『体編』    3月12日    体で感じるストレス反応と対策
『心編』     5月7日     心で感じるストレス反応と対策
『人編』     6月4日     人間関係のストレス対策

【プログラム内容】各テーマに沿って、理論と実践を学びます。



【定員】30名
参加者には、2週間ほど録画が見られます。途中参加、途中退出の方も歓迎です。

【金額】オンライン価格  4,000円
    4回通し券   12,000円

【その他】筆記用具(ペン、ノート)をご持参ください。


【ファシリテーター】


いいづかえみ SIY国際認定講師


東京都目黒区生まれ。幼少を香港で過ごしました。1998年旅を始めアメリカ・アジア・ヨーロッパを旅し、2005年よりオーストラリア/バイロンベイへ移住しました。2004年、その哲学に惹かれてヨガを始め、2007年にオーストラリアにてヨガ講師資格を取得、同年、10日間のヴィパサナ瞑想にインドで参加したことをきっかけに様々な瞑想を体験、その探究を始めました。その後オーストラリア・日本にて瞑想やヨガ哲学、ヨガセラピー関連の同時通訳、プロジェクトマネージング、コースファシリテターとして働くと共に、自身でもシニアヨガ、メンタルヘルスのためのヨガ、マタニティヨガ講師の資格を取得、深く生き方を学ぶことへと繋がりました。2015年出産を経て2016年よりマインドフルネス瞑想を本格的に指導し始め、2018年にはSIYLI、国際認定講師資格取得。誰にでもわかりやすく入りやすい瞑想を、自分へ愛を、自分から平和を、と各地でワークショップや講師養成講座等行っています。MBSRオンラインコース、GRACEコンパッション トレーニングオンラインコース修了。


いとうみのる SIY国際認定講師


企業向けにリーダーシップやエンゲージメント、ストレスマネジメントの研修を提供しております。経営者向けのエグゼクティブコーチとしても活動しております。趣味は、瞑想、自然の中の散歩、生け花です。慶應義塾大学卒業、一部上場企業課長職/関連会社役員経験。20年近く一部上場企業で財務マネジメントとして会社員をしておりましたが、幼少期から患っていたアトピーが悪化し体調を壊したことをきっかけに、安定した生活を手放し「自分らしく」生きることを選択しました。10年以上実践していた自然の中の瞑想経験をベースに、マインドフルネスの実践を通じて、生きる意味や働く意味を自問自答し、幸せが自分の中にあることに気付き、自分の経験を伝えていくことが自分のミッションであることを悟りました。欧米企業の導入事例を調査した結果、日本企業の健康経営、生産性向上、組織活性化、経営力強化に対してマインドフルネスの可能性と価値を見出し、マインドフルネスプロジェクトを展開しております。

(資格)
サーチ・インサイド・ユアセルフ国際認定講師、まなびやアカデミー認定マインドフルネストレーナー 、米国NTI認定ホリスティック栄養コンサルタント、米国フィトメディックラボ認定 酵素・栄養セラピスト、米国Elevays社認定エキスパートヘルスコーチ、一般社団法人日本野菜ソムリエ協会認定野菜ソムリエ、日本証券アナリスト協会 認定アナリスト(CMA)

(修了プログラム)
SIYコアプログラム修了(2016年10月、2017年10月)
センサリー・アウェアネスレジリアンスプログラム修了(2016年10月)
AWAREプログラム修了(2018年4月)


【主催】 Breathe with ME


【セミナー等受講規約】

本受講規約は、Breathe with ME が提供するセミナー、ワークショップ等の講座(以下、講座)を受講するにあたっての参加者とBreathe with MEとの間の契約条件が規定されています。

お申し込みに当たっては、以下の規約に同意された上でのお申込みとして取り扱いますので、以下をお読みのうえご承諾いただき、お申込み下さるよう、よろしくお願い申し上げます。

ご質問などありましたら、下記までお寄せください。ご質問の送信先メールはこちらhello@breathewithme.style です。

第一条(受講の申込)

1. Peatixのイベントページから申し込み、氏名・メールなどBreathe with ME の定める事項について記入してください。

2. 上記申込受付と、受講料の入金確認をもって正式なお申込手続きが完了したことになります。当日はPeatixのチケットを受付にてご提示ください。

3. 受講の年齢については、原則18歳以上とします。

第二条(プライバシーポリシー、登録情報の使用)

Breathe with ME主催セミナー受講者の登録情報は、Breathe with ME内での使用に限定します。いかなる場合も他社に譲渡・貸与することはありません。

第三条(受講のキャンセル・変更について)

1. セミナーお申し込み後にキャンセルされた場合、セミナー受講料について下記の手数料と、振込手数料を差し引いてご返金させていただきます。(キャンセルや変更の事態が生じた場合には、至急ご連絡をお願いいたします。)


■セミナー開催14~3日前までセミナー受講料の50%

■セミナー開催2日前~開催当日セミナー受講料の100%


第四条(講座の中止・中断)
天候、天災、講師の急病などやむを得ない場合には、Breathe with ME の講座を中止・中断できるものとします。この場合、Breathe with ME は講座中止・中断の10日以内に、当該講座の受講料を返金します。

以上

2021年1月4日

Breathe with ME 伊藤穣、飯塚えみ
Fri Mar 12, 2021
7:30 PM - 9:30 PM JST
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Venue
Online event
Tickets
オンライン価格 SOLD OUT ¥4,000
Vol.2参加費 +  Vol.1の動画説明パート閲覧 SOLD OUT ¥6,500
3回券+Vol.1の動画説明パート閲覧 SOLD OUT ¥11,500
Organizer
Breathe with ME
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